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Blog de Salud y Cosmética Natural de El Bazar Natural ®

Natillas de Avena

NATILLAS DE AVENA.
 
Ingredientes (para 5 personas):
 
(Más saludables si los elegimos biológicos o ecológicos)
 
  • 1 litro de bebida de avena.
 
  • 3 o 4 cucharadas de azúcar de caña (según deseemos más o menos dulce).
 
  • Canela en rama.
 
  • Cáscara de limón.
 
  • 2 cucharadas de harina de maíz.
 
  • 4 yemas de huevo.
 
  • 5 galletas integrales de espelta.
 
Ingredientes natillas avena
 
Preparación:
 
1º Hervimos la bebida de avena con la canela en rama y la corteza del limón. Retiramos del fuego y dejamos enfriar algo.
 
2º En un cuenco ponemos las 4 yemas, el azúcar y la harina de maíz. Mezclamos para formar una masa.
 
3º Retiramos la rama de canela y la cáscara del limón de la avena y la añadimos a la mezcla anterior. Removemos para que se disuelva bien.
 
4º Cocemos todo sin dejar de remover hasta que espese.
 
5º Colocamos en el fondo de los cuencos donde las vayamos a servir una galleta, (nosotros hemos usado galletas integrales de espelta) y repartimos las natillas en ellos. Dejamos enfriar dos horas y listas para comer.
 
Se puede espolvorear canela en polvo por encima, según el gusto de cada uno.